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“多情”的老人更长寿

发布时间: 2015-4-1 16:22:04 来源:本站原创 作者:佚名 【字体: 浏览:

  老人养生要养心,心理对健康是很重要的,心理健康、开朗的老人往往都比较健康,多情的老人会更长寿。

 

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  老人长寿是每个人都希望的,可是只有生命的延长没有健康的身体,那就就成了一件痛苦的事情。长寿是有多种因素的,身体的素质、基因,个人的生活环境、生活条件,饮食起居、七情六欲等等都会影响寿命。在日常生活中应该自己随时调整,要调整生活,调整情绪,这是内在和外在的两大因素,其中情绪是最主要的,没有一个好的情绪,没有一个好的心态,你会看什么都不顺眼,吃什么也不香。所以老年人要“多情”就是在“情”字上多做文章。

  怡情多爱美

  人到老年也要注意穿着打扮,因为恰当的修饰能给老人带来活力,它会使老人自感年轻,怡情养性。不仅有利身心健康,而且有利结交朋友,是现代社会文明的需要。

  心情多舒畅

  心理学家认为,心情舒畅的人心理免疫和抗病能力比较强,他们宽宏大度,乐于助人,心胸豁达,不争名利,淡然处事。所以老人要保持良好的心态,确立精神支撑,比如练习琴棋书画,种花养鸟,从中寻找乐趣乃至陶醉其中都是很好的选择。

  爱情多甜蜜

  人老了老夫老妻在一起聊聊,不仅可以驱除孤独,还能在互相安慰劝解中战胜困难。常言道:“少年夫妻老来伴。”夫妻互敬互爱可以长寿,愈是年老愈要珍惜、巩固爱情,老年夫妻切莫分开各自跟随儿女过日子,而应朝夕相处,说说悄悄话,互相体贴,互相关照。

  友情多广泛

  孤独是老人健康的大忌,老人应走出家门,多接触社会,多结交朋常与老朋友相会结伴出游,享受多彩的生活。尤其交一些忘年朋友,对老人身心健很有好处。

  亲情多和谐

  家庭关系和睦的老人幸福感和生活满意度普遍较高,遇到的烦恼相对较少,即使遇到困难也能得到物质和精神支持。人到老年更应珍惜与晚辈的感情,享受天伦之乐。尊重儿女们的选择,不要过多的干涉儿女们的生活。

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